Любители спорта в Левобережном займутся танцевальным фитнесом на крыше

В Левобережном в рамках проекта «Мой спортивный район» на крыше районного центра проходят бесплатные тренировки по танцевальному фитнесу. Участники могут выбрать разные направления. Об этом сообщается на официальном сайте мэра и Правительства Москвы.

«В Савёловском районе в центре «Место встречи Прага» (ул. Нижняя Масловка, д. 10) проходят тренировки по фитроку, хип-хопу и данс-миксу. В Левобережном районе в центре «Место встречи Нева» (ул. Беломорская, д. 16а) проходят тренировки по данс-миксу. В районе Коптево в центре «Место встречи Рассвет» (ул. Зои и Александра Космодемьянских, д. 23) проходят тренировки по yevolatin», — говорится в сообщении.

Фитрок – это функциональная тренировка с использованием барабанных палочек, направленная на развитие силы, выносливости, скорости, гибкости, координации и ловкости. Данс-микс — формат тренировок, объединяющий элементы различных танцевальных жанров и стилей. Участники могут освоить движения эстрадных и латиноамериканских танцев (самба, румба, джайв и другие), латины (бачата, сальса, ламбада), а также хип-хопа. На занятиях уделяют внимание и народным танцам, среди которых русские танцы, фламенко, сиртаки и другие.

Занятия по классическому танцевальному фитнесу не требуют специальных навыков, благодаря чему пользуются популярностью среди людей разного возраста и уровня подготовки. Такие тренировки развивают координацию, чувство ритма и повышают уверенность в себе. В аэробике танцевальные элементы и связки сочетаются с ритмичной музыкой. На тренировках большинство упражнений выполняется в едином комплексе, без пауз.

Записаться на тренировки можно на официальном сайте проекта «Мой спортивный район». Бесплатные тренировки по танцевальному фитнесу на крышах районных центров «Место встречи» в рамках спецпроекта «На высоте» доступны для участников в возрасте от 16 лет и старше (16+).