Бесплатные тренировки по ушу пройдут в парке на Фестивальной
Москвичей приглашают присоединиться к занятиям ушу в Левобережном районе. Они проводятся в рамках проекта «Мой спортивный район», организованного столичным Департаментом спорта, и являются частью проекта «Лето в Москве». Об этом сообщается на официальном сайт мэра и Правительства Москвы.
Профессиональные тренеры сочетают такие разновидности ушу, как таолу и чуаньтун. Занятия бесплатные, в них могут принять участие дети от шести лет и взрослые.
«Регулярные занятия ушу позволяют не только освоить базовые техники, но и укрепить здоровье, снизить уровень стресса, повысить общий жизненный тонус, улучшить координацию, осанку и подвижность, а также способствуют гармоничному развитию тела и сознания», — отмечает Александра Шаповалова, тренер по ушу проекта «Мой спортивный район».
Тренировки проходят по понедельникам и четвергам с 19:00 до 20:00. Продолжительность тренировки — 60 минут. Занятия в столице проводятся на 14 площадках, одна из которых находится в Левобережном районе по адресу: парк «Дружбы» (Фестивальная улица, дом 4а, строение 1).
Ушу — это вид спорта и древняя многогранная система, объединяющая боевое искусство, спортивную дисциплину, оздоровительные практики и философскую традицию. Оно включает множество течений, стилей и школ. Например, в спортивном ушу принято выделять два основных направления: ушу-таолу и ушу-саньда.
Ушу-таолу — выполнение комплексов движений, имитирующих поединок с воображаемым противником. Занятия развивают координацию, гибкость, чувство равновесия, точность движений, а также умение контролировать свое тело.
Ушу-саньда — контактный вид единоборства, сочетающий удары, броски и тактическое взаимодействие с соперником. Это направление развивает силу, скорость, выносливость, быстроту реакции и навыки ведения поединка в условиях, максимально приближенных к реальному рукопашному бою.
Существует и традиционное ушу (чуаньтун), которое можно разделить на две основные группы. Это внутренние стили, где основной акцент делается на развитии концентрации, координации, баланса и осознанного управления движением, и внешние стили, в которых уделяется внимание физической силе, скорости, технике, взрывной мощности и динамике движений.