Горячая линия для читателей
Издатель:

ООО «Издательский дом «Звездный бульвар» (117246, Москва, проезд Научный, дом 19, эт. 2, ком. 6Д, оф. 76)
Главный редактор издательского дома: Сорокин Ю.А.
Генеральный директор: Латышев А.И.
Первый заместитель главного редактора: Ильина Е.Ю.
Заместители главного редактора: Мироненко Ю.А., Невский Ю.И., Харо Е.Ю.


Телефон редакции: +7 (495) 681-00-86
Электронная почта:
pochta@szaopressa.ru
Главный редактор:

Королькова Юлия Викторовна


29 Сен 2022 в 13:17
Левый берег

В парке Дружбы проходят любительские забеги

Фото: Юлия Королькова

Международное движение «Паркран» ушло из России, однако любители бега не остались ни с чем: на смену пришёл отечественный аналог — проект «5 верст». И сегодня энтузиасты бега по-прежнему собираются по субботам в 9.00 на пробежки в парках. Как присоединиться к движению, что нужно помнить начинающим бегунам, рассказал исполнительный директор некоммерческого объединения «5 верст» Максим Егоров.

— Принять участие в забегах могут, как и раньше, все желающие. Для этого нужно лишь зарегистрироваться на сайте «5 верст» и получить QR-код, — рассказывает Максим Егоров.

Сейчас пробежки проходят в трех парках округа: в парке Дружбы, в парке-усадьбе «Михалково» и в Тимирязевском лесу. Все трассы в парках размечены, при необходимости вдоль трасс стоят волонтеры. В парке Дружбы старт в 150 метрах от памятника «Фестивальный цветок».

Всем начинающим бегунам Максим Егоров дает несколько полезных советов по экипировке.

— Одежда должна быть многослойной: запарились — расстегнулись или что-то сняли, — говорит он. — Если на улице холодно, обязательны шапка и перчатки, даже если зимой в обычное время их не носите. При беге кровь активно приливает к нижней части тела, и голова, кисти мерзнут сильнее. Обязательно приобретите хорошие беговые кроссовки: в некоторых парках твердое покрытие дорожек, а с хорошей обувью вы убережете суставы от излишней ударной нагрузки.


Опрос
В Левобережном ограничили скорость движения самокатов до 20 км/час. Вы довольны?
Загрузка ... Загрузка ...